แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ นวดรักษาจับโปง แสดงบทความทั้งหมด
แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ นวดรักษาจับโปง แสดงบทความทั้งหมด

นวดไทยตรวจรักษาโรคจับโปงข้อเท้า

การตรวจทางหัตถเวท

1. วัดส้นเท้า ข้างที่เป็นจะโก่งเพราะปวดบวม ส้นเท้าจะสั้นกว่าข้างที่ไม่เป็น
2. ดูความผิดรูปของข้อเท้า คลำหาจุดเจ็บและหาความร้อน
3. ดูองศาการเคลื่อนไหวของเท้า ข้างที่เป็นจะทำได้น้อยกว่า
4. ทดสอบกำลังข้อเท้า
5. ทาปูนบริเวณที่ปวดและอักเสบ ปูนจะชื้นเยิ้ม ไม่แห้ง บริเวณโดยรอบจะแห้งก่อน   

การรักษา

1. นวดพื้นฐานขาข้างที่เป็น กดเน้นข้อเท้า เปิดประตูลม
2. นวดพื้นฐานขาด้้านนอก กดสัญญาณ ส. 1 – ส. 5 และกดไลแ่่ นวกล้า้ มเนืื้อ
สันหน้าแข้ง ด้านนอกถึงตาตุ่ม (เน้น ส. 5 )
3. กดนวดรอบตาตุ่มด้านนอก 2 – 3 รอบ
4. นวดพื้นฐานขาด้้านใน กดสัญญาณ ส. 1 – ส. 5และกดไลแ่่ นวกลา้้ มเนืื้อ
สันหน้าแข้ง ด้านในถึงตาตุ่ม (เน้น ส. 5 )
5. นวดรอบตำแหน่งจุดเจ็บ 

คำาแนะนำ

1. ประคบน้ำาร้อน เชา้า เย็น ครั้งละ 10 – 15 นาที
2. ถ้าเป็นจับโปงน้ำ อักเสบมาก ให้ใช้ยาพอกดูดพิษ
3. งดอาหารแสลง เช่น หน่อไม้เหล้า เบียร์ยาแก้ปวด เครื่องในสัตว์
4. ห้ามบิด สลัดข้อเท้า
5. ท่าบริหาร นอนหงาย กระดกปลายเท้าขึ้น-ลง ยืนเขย่งปลายเท้า
 
 
 

นวดไทยตรวจรักษาโรคจับโปงข้อเท้า

, ,


นวดไทยรักษาโรคจับโปงข้อเท้า


โรคจับโปงข้อเท้า แบ่งออกได้เป็น 2 ชนิดคือ 1.โรคลมจับโปงน้ำข้อเท้า 2. โรคลมจับโปงน้ำข้อเข่าสาเหตุ เกิดจากลมจับโปง ซึ่งเกิดจากอาหาร อากาศ และน้ำ หรือการอักเสบ รวมทั้งการเสื่อมของข้อเท้า


ลักษณะอาการโรคจับโปงข้อเท้า

โรคลมจับโปงน้ำที่ข้อเข่า จะมีอาการ ปวด บวม ร้อน มีน้ำในข้ออาการรุนแรงทำาให้เป็นไขล้ลมจับโปงได้โรคลมจับโปงน้ำที่ข้อเท้า จะมีอาการ ปวดบวม แดง ร้อนเล็กน้อยบริเวณข้อเท้า อาจพบข้อเท้าติด และมีเสียงดังเวลาเดิน

คำาแนะนำ

1. ประคบน้ำาร้อน เชา้า เย็น ครั้งละ 10 – 15 นาที
2. ถ้าเป็นจับโปงน้ำ อักเสบมาก ให้ใช้ยาพอกดูดพิษ
3. งดอาหารแสลง เช่น หน่อไม้เหล้า เบียร์ยาแก้ปวด เครื่องในสัตว์
4. ห้ามบิด สลัดข้อเท้า
5. ท่าบริหาร นอนหงาย กระดกปลายเท้าขึ้น-ลง ยืนเขย่งปลายเท้า



 

นวดรักษาโรคจับโปงข้อเท้า

, ,
 
 

นวดแผนไทยตรวจรักษาจับโปงแห้งข้อเท้า

การตรวจก่อนรักษาจับโปงแห้งข้อเท้า

1. ตรวจดูลักษณะของอาการ บวม แดง ร้อน ตาแหน่งที่เป็นจุดเจ็บ การติดหรือการผิดรูปของข้อเท้า
2. วัดส้นเท้า พบข้างที่เป็นจะยาว อาจเนื่องมาจากข้อเท้าข้างที่เป็นบวมหรือหลวม
3. กระดกปลายเท้าขึ้นลง พบไม่ได้องศา (ทาได้น้อยกว่าปกติ)
4. ทดสอบแรงถีบเท้า เพื่อดูกาลังของข้อเท้าและดูอาการเจ็บร่วมด้วย

การรักษาจับโปงแห้งข้อเท้า

1. นวดพื้นฐานขา เปิดประตูลม เน้นข้อเท้า
2. นวดพื้นฐานและนวดสัญญาณ 1, 2, 3, 4, 5 ขาด้านนอก เน้นสัญญาณ 5 นวดรอบตาตุ่ม จุดเน้นดังกล่าว เป็นจุดที่เพิ่มประสิทธิผลของการรักษาเนื่องจากเป็นสัญญาณที่ใช้บังคับเลือดและความร้อนเข้าข้อเท้าออกหลังเท้า ซึ่งเป็นสัญญาณที่ใช้แก้สันนิบาตตีนตกโดยตรง รวมทั้งยังช่วยแก้ ขาลีบ ตะคริวน่อง อัมพาตขา
3. นวดพื้นฐานและนวดสัญญาณ 1, 2, 3, 4, 5 ขาด้านใน เน้นสัญญาณ 5 นวดรอบตาตุ่ม จุดเน้นดังกล่าวเป็นจุดที่เพิ่มประสิทธิผลของการรักษาเนื่องจากเป็นสัญญาณช่วยบังคับเลือดและความร้อนเข้าข้อเท้าออกฝ่าเท้า ซึ่งเป็นสัญญาณที่ใช้แก้โรคที่เกี่ยวกับข้อเท้า ได้แก่ ข้อเท้าเคลื่อน ข้อเท้าแพลง ข้อเท้าอักเสบ ลดอาการเกร็งหรือเป็นตะคริวปลายเท้า ช่วยแก้ ลมขึ้นเบื้องสูง ชักกระตุก ลมบ้าหมู ตะคริวเข้าท้อง

การตรวจหลังรักษาจับโปงแห้งข้อเท้า

ตรวจซ้าเหมือนการตรวจก่อนการรักษาและเปรียบเทียบเพื่อประเมินความก้าวหน้าของการรักษาในแต่ละครั้ง

คาแนะนาการรักษาจับโปงแห้งข้อเท้า

1. ประคบน้าร้อนหรือใช้ลูกประคบ เช้า-เย็น ครั้ง 15 นาที
2. ห้าม บิด ดัด สลัด ข้อเท้า
3. ทาท่าบริหาร เช่น กระดกข้อเท้าขึ้นลง ยืนเขย่งปลายเท้า
4. ลดการใช้งานเท้าให้น้อยลง
5. งดอาหารแสลง

แพทย์แผนไทย

นวดแผนไทยตรวจรักษาจับโปงแห้งข้อเท้า

, , ,

นวดแผนไทยรักษาจับโปงแห้งข้อเท้า

โรคลมจับโปง เป็นโรคลมชนิดหนึ่งที่เกิดจาก อาหาร อากาศและน้า มักจะเกิดขึ้นกับข้อเข่าและข้อเท้าเท่านั้น
จับโปงแห้ง มักเป็นจับโปงน้ามาก่อน เมื่อรักษาไม่หายนานเข้าก็จะเป็นจับโปงแห้ง คือมีอาการสะบ้าเจ่า ทำให้สะบ้ายึดติด มีหินปูนเกาะและเคลื่อนไหวไม่ได้ ทาให้การนวดรักษาจะตอบสนองไม่ดีเท่าที่ควรและมีโอกาสพบผู้ป่วยเป็นจับโปงแห้งทั้ง 2 ขา เนื่องจากผู้ป่วยลดการใช้งานข้อเข่าในข้างที่เป็นโรคและใช้งานข้อเข่าข้างที่ไม่เป็นโรคมากขึ้นจนเป็นสาเหตุหนึ่งที่เป็นปัจจัยเสริมให้เกิดโรคขึ้นได้

สาเหตุ

1. มีอาการผิดรูปของข้อเท้าและบางรายอาจมีการผิดรูปของขาร่วมด้วย
2. เกิดจากการอักเสบของข้อเท้าเรื้อรัง
3. ใช้งานข้อเท้ามากเกินไป เช่น นักกีฬาวิ่ง เดินยืนตลอดวัน พ่อค้า พนักงานขายของ
4. กรณีที่รักษาโรคจับโปงน้าไม่หายนานเข้าก็จะกลายเป็นโรคจับโปงแห้ง และอาจทาให้เกิด
การติดของข้อเท้าร่วมด้วย
5. ใช้งานข้อเท้ามากเกินไป
6. การเสื่อมของข้อเท้าตามวัย

อาการ

ปวด บวมเล็กน้อย ไม่แดง ไม่ร้อน ข้อเท้าติดทาให้การเคลื่อนไหวไม่เป็นปกติ ขณะเคลื่อนไหวข้อมีเสียงกรอบแกรบเนื่องจากผิวข้อเท้าที่เสื่อมและมีรอยขรุขระเกิดการเสียดสีกันเดินไม่ถนัดเนื่องจากลงน้าหนักตัวได้ไม่เต็มที่ 

คาแนะนา

1. ประคบน้าร้อนหรือใช้ลูกประคบ เช้า-เย็น ครั้ง 15 นาที
2. ห้าม บิด ดัด สลัด ข้อเท้า
3. ทาท่าบริหาร เช่น กระดกข้อเท้าขึ้นลง ยืนเขย่งปลายเท้า
4. ลดการใช้งานเท้าให้น้อยลง
5. งดอาหารแสลง
 
 
แพทย์แผนไทย

นวดแผนไทยรักษาจับโปงแห้งข้อเท้า

, , ,

นวดแผนไทยรักษาจับโปงน้ำข้อเท้า

การตรวจก่อนรักษา

1. ตรวจดูลักษณะของอาการ บวม แดง ร้อน ตาแหน่งที่เป็นจุดเจ็บ การติดหรือการผิดรูปของข้อเท้า
2. วัดส้นเท้า พบข้างที่เป็นจะยาว อาจเนื่องมาจากข้อเท้าข้างที่เป็นบวมหรือหลวม
3. กระดกปลายเท้าขึ้นลง พบไม่ได้องศา (ทาได้น้อยกว่าปกติ)
4. ทดสอบแรงถีบเท้า เพื่อดูกาลังของข้อเท้าและดูอาการเจ็บร่วมด้วย
5. ทาปูนบริเวณข้อเข่าปูนจะเยิ้มทั้งข้อ

การรักษา

1. นวดพื้นฐานขา เปิดประตูลม เน้นข้อเท้า
2. นวดพื้นฐานและนวดสัญญาณ 1, 2, 3, 4, 5 ขาด้านนอก เน้นสัญญาณ 5 นวดรอบตาตุ่ม จุดเน้นดังกล่าว เป็นจุดที่เพิ่มประสิทธิผลของการรักษาเนื่องจากเป็นสัญญาณที่ใช้บังคับเลือดและความร้อนเข้าข้อเท้าออกหลังเท้า ซึ่งเป็นสัญญาณที่ใช้แก้สันนิบาตตีนตกโดยตรง รวมทั้งยังช่วยแก้ ขาลีบ ตะคริวน่อง อัมพาตขา
3. นวดพื้นฐานและนวดสัญญาณ 1, 2, 3, 4, 5 ขาด้านใน เน้นสัญญาณ 5 นวดรอบตาตุ่ม จุดเน้นดังกล่าวเป็นจุดที่เพิ่มประสิทธิผลของการรักษาเนื่องจากเป็นสัญญาณช่วยบังคับเลือดและความร้อนเข้าข้อเท้าออกฝ่าเท้า ซึ่งเป็นสัญญาณที่ใช้แก้โรคที่เกี่ยวกับข้อเท้า ได้แก่ ข้อเท้าเคลื่อน ข้อเท้าแพลง ข้อเท้าอักเสบ ลดอาการเกร็งหรือเป็นตะคริวปลายเท้า ช่วยแก้ ลมขึ้นเบื้องสูง ชักกระตุก ลมบ้าหมู ตะคริวเข้าท้อง 

การตรวจหลังรักษา

ตรวจซ้าเหมือนการตรวจก่อนการรักษาและเปรียบเทียบเพื่อประเมินความก้าวหน้าของการรักษาในแต่ละครั้ง

คาแนะนา

1. ประคบน้าร้อนชื้นหรือใช้ลูกประคบ เช้า-เย็น ครั้งละ 15 นาที
2. ห้าม บิด ดัด สลัด ข้อเท้า
3. ทาท่าบริหาร เช่น กระดกข้อเท้าขึ้นลง ยืนเขย่งปลายเท้า
4. ลดการใช้งานเท้าให้น้อยลง
5. งดอาหารแสลง
6. ใช้ยาแปะเพื่อดูดความร้อน
 
 
 
 

นวดแผนไทยรักษาจับโปงน้ำข้อเท้า

, ,

 4. นวดไทยรักษาจับโปงน้ำข้อเท้า

โรคลมจับโปงเป็นโรคลมชนิดหนึ่งที่เกิดจาก อาหาร อากาศและน้า มักจะเกิดขึ้นกับข้อเข่าและข้อเท้าเท่านั้น

สาเหตุ

1. มีอาการผิดรูปของข้อเท้าและบางรายอาจมีการผิดรูปของขาร่วมด้วย
2. อาหาร อากาศ พฤติกรรม ท่าทาง
3. ใช้งานข้อเท้ามากเกินไป เช่น นักกีฬาวิ่ง เดินยืนตลอดวัน พ่อค้า พนักงานขายของ
4. อุบัติเหตุบริเวณข้อเท้า ทาให้กระดูกอ่อนและถุงน้าไขข้ออักเสบ
5. โรคอ้วน
6. การเสื่อมของข้อเท้าตามวัย

อาการ

ปวด บวม แดง สัมผัสพบความร้อนบริเวณข้อเท้า อาการบวมเกิดจากมีน้าในข้อ มีอาการปวดข้อเท้า ข้อเท้าอ่อนแรง เดินเท้าลาก ปลายเท้าตกทาให้สะดุดหกล้มง่าย หรือเดินไม่ถนัดเนื่องจากลงน้าหนักตัวได้ไม่เต็มที่บางรายอาจมีไข้ ที่เรียกว่า ไข้จับโปง

คำแนะนา

1. ประคบน้าร้อนชื้นหรือใช้ลูกประคบ เช้า-เย็น ครั้งละ 15 นาที
2. ห้าม บิด ดัด สลัด ข้อเท้า
3. ทาท่าบริหาร เช่น กระดกข้อเท้าขึ้นลง ยืนเขย่งปลายเท้า
4. ลดการใช้งานเท้าให้น้อยลง
5. งดอาหารแสลง
6. ใช้ยาแปะเพื่อดูดความร้อน



 

นวดแผนไทยรักษาจับโปงน้ำข้อเท้า

, ,

ท่านวดรักษาจับโปงแห้งอเท้า

1 แสดงการนวดพื้นฐานขา  >> ดูรายละเอียด >> 

 
 

หมายเหตุ: ท่านวดใกล้เคียงกับ ท่านวดไทยรักษาตะคริวน่อง

 
 
 แพทย์ผนไทย
 
 

ท่านวดรักษาจับโปงแห้งข้อเท้า

, , , ,
 

ท่านวดรักษาจับโปงน้ำข้อเท้า

1 แสดงการนวดพื้นฐานขา  >> ดูรายละเอียด >> 

 

หมายเหตุ: ท่านวดใกล้เคียงกับ ท่านวดไทยรักษาตะคริวน่อง

 
 
 
 
  • วิธีการรักษาจับโปงน้าข้อเท้า
  • นวดไทยตรวจรักษาจับโปงน้าข้อเท้า
  • ท่านวดรักษาจับโปงน้าข้อเท้า

 

ท่านวดรักษาจับโปงน้ำข้อเท้า

,

5. นวดไทยตรวจรักษาจับโปงแห้งเข่า

การตรวจก่อนรักษา

1. ซักประวัติ
2. วัดส้นเท้าข้างที่เป็นจะสั้น
3. ตรวจคลาดูการผิดรูปของข้อเข่า ดูอาการบวม แดง ร้อนและจุดเจ็บ
4. ตรวจดูความโก่งของข้อเข่า
5. เขยื้อนข้อเข่าดูน้าไขข้อและประเมินระดับความเสื่อมของข้อเข่า กรณีที่มีความเสื่อมมากจะมีเสียงดังกรอบแกรบชัดเจน
6. เขยื้อนลูกสะบ้าเข่าดูการเคลื่อนไหวของลูกสะบ้า กรณีที่เป็นมากสะบ้าจะติด
7. ตรวจองศาข้อเข่าโดยการงอพับขา 90 องศาไม่ได้

การรักษาจับโปงแห้งเข่า >> ดูรายละเอียด >>

1. นวดพื้นฐานขา เปิดประตูลม
2. นวดสัญญาณเข่า 3 จุด เป็นสัญญาณแยกของสัญญาณ 4 ขาด้านใน
  • จุดสัญญาณ 1, 2 เป็นจุดบังคับเลือดและความร้อนเข้าเข่า ซึ่งเป็นจุดที่ใช้แก้โรคเกี่ยวกับเข่า ได้แก่ จับโปงเข่า ลาบองเข่า และช่วยแก้เข่าเคลื่อน ส่วนจุดสัญญาณ 3 เป็นจุดบังเลือดและความร้อนเข้าเข่าและสะบ้า เป็นจุดที่ใช้แก้โรคเกี่ยวกับเข่าที่กล่าวข้างต้นและยังเป็นจุดที่ใช้แก้เกี่ยวกับสะบ้าเข่า ได้แก่ สะบ้าบิน สะบ้าจม สะบ้าเจ่า
3. นวดพื้นฐานและนวดสัญญาณ 1, 2, 3, 4 ขาด้านนอก เน้นสัญญาณ 4 และกดใต้พับเข่าพร้อมเขยื้อนขาท่อนล่างเข้าหาต้นขาเบา ๆ เพื่อยืดเอ็นและกล้ามเนื้อบริเวณข้อเข่า แล้วค่อย ๆ คลายให้อยู่ในท่าเดิม
  • จุดเน้นดังกล่าวเป็นจุดบังคับเลือดและความร้อนเข้าเข่า ซึ่งเป็นสัญญาณที่ใช้แก้กล้ามเนื้อขาอักเสบ กล้ามเนื้อฉีกขาด โรคที่เกี่ยวกับเข่า ได้แก่ เข่าเคลื่อน จับโปงเข่า ลาบองเข่า
4. นวดพื้นฐานและนวดสัญญาณ 1, 2, 3, 4 ขาด้านใน เน้นสัญญาณ 3, 4 ในขณะกดสัญญาณ 4 ให้เขยื้อนขาท่อนล่างเข้าหาต้นขาเบา ๆ เพื่อยืดเอ็นและกล้ามเนื้อบริเวณข้อเข่า แล้วค่อย ๆ คลายให้อยู่ในท่าเดิม
  • จุดเน้นสัญญาณ 3 เป็นจุดบังเลือดและความร้อนเข้าเข่าซึ่งเป็นสัญญาณที่ใช้แก้โรคเกี่ยวกับเข่า ได้แก่ ข้อเข่าเคลื่อน จับโปงเข่า ลาบองเข่า และเป็นสัญญาณที่ช่วยแก้กล้ามเนื้ออักเสบและกล้ามเนื้อฉีกขาดบริเวณหน้าขา ส่วนจุดเน้นสัญญาณ 4 เป็นจุดบังคับเลือดและความร้อนเข้าเข่าและสะบ้าเข่า ซึ่งเป็นจุดที่ใช้แก้ข้อเข่าเคลื่อน ผลักกระดูกเข่าเคลื่อนให้เข้าที่ แก้โรคเกี่ยวกับเข่า ได้แก่ จับโปงเข่า ลาบองเข่า รวมทั้งยังสามารถช่วยตรวจการเข้าที่ของข้อเข่าได้ในกรณีผลักกระดูกเข้าแล้วสัญญาณเต้นไม่ชัดแสดงว่ากระดูกที่ผลักยังไม่เข้าที่ นอกจากนั้นยังช่วยแก้โรคเกี่ยวกับสะบ้า ได้แก่ สะบ้าบิน สะบ้าจม สะบ้าเจ่า

การตรวจหลังรักษา

ตรวจซ้าเหมือนการตรวจก่อนการรักษาและเปรียบเทียบเพื่อประเมินความก้าวหน้าของการรักษาในแต่ละครั้ง

คาแนะนา 

1. งดอาหารแสลง
2. ประคบความร้อนชื้น เช้า-เย็นครั้งละ 15 นาที
3. ลดการใช้งานของข้อเข่าให้น้อยลง
4. เลี่ยงอิริยาและพฤติกรรม ที่เป็นปัจจัยเสริมให้ปวดข้อเข่ามากขึ้น เช่น นั่งขัดสมาธิ นั่งพับเพียบ ยืนนาน ๆ การขึ้นลงบันได เป็นต้น
5. ห้าม บิด ดัด สลัดขา เพราะอาจทาให้เกิดการฉีกขาดของเนื้อเยื้อและอาจทาให้เกิดอักเสบของข้อต่อได้
6. ท่ากายบริหาร คือ
6.1 ท่ายืนเขย่งปลายเท้า เพื่อช่วยสร้างความแข็งแรงและความกระชับของกล้ามเนื้อและเอ็นบริเวณข้อเข่า
6.2 ท่านั่งยอง ๆ 90 องศา เพื่อช่วยสร้างความแข็งแรงและความกระชับของกล้ามเนื้อและเอ็นบริเวณข้อเข่า
6.2 ท่านั่งกระดกปลายเท้า แล้วเกร็งเข่าประมาณ 5 วินาที แล้ววางลงพัก ทาซ้าประมาณ 10-20
ที ทาสลับ 2 ข้าง นับเป็น 1 ครั้ง ในแต่ละวันควรทา 3-5 ครั้ง เพื่อช่วยสร้างความแข็งแรงและความกระชับของกล้ามเนื้อและเอ็นบริเวณข้อเข่า



http://thaimedclub.blogspot.com/






 

นวดไทยตรวจรักษาจับโปงแห้งเข่า

, , ,


5. นวดไทยรักษาจับโปงแห้งเข่า

โรคลมจับโปง เป็นโรคลมชนิดหนึ่งที่เกิดจาก อาหาร อากาศและน้า มักจะเกิดขึ้นกับข้อเข่าและข้อเท้าเท่านั้น
จับโปงแห้ง มักเป็นจับโปงน้ามาก่อน เมื่อรักษาไม่หายนานเข้าก็จะเป็นจับโปงแห้ง คือมีอาการสะบ้าเจ่า ทำให้สะบ้ายึดติด มีหินปูนเกาะและเคลื่อนไหวไม่ได้ ทำให้การนวดรักษาจะตอบสนองไม่ดีเท่าที่ควร และมีโอกาสพบผู้ป่วยเป็นจับโปงแห้งทั้ง 2 ขา เนื่องจากผู้ป่วยลดการใช้งานข้อเข่าในข้างที่เป็นโรคและใช้งานข้อเข่าข้างที่ไม่เป็นโรคมากขึ้นจนเป็นสาเหตุหนึ่งที่เป็นปัจจัยเสริมให้เกิดโรคขึ้นได้

สาเหตุ

1. มีอาการผิดรูปของข้อเข่า ขาผิดรูป
2. เกิดจากการอักเสบของข้อเข่าเรื้อรัง
3. เกิดจากความเสื่อมของข้อเข่า
4. กรณีที่รักษาโรคจับโปงน้าไม่หายนานเข้าก็จะกลายเป็นโรคจับโปงแห้ง และอาจทาให้เกิดการติดของสะบ้าร่วมด้วย
5. ใช้งานข้อเข่ามากเกินไป
6. อุบัติเหตุบริเวณข้อเข่า ทาให้กระดูกอ่อนและถุงน้าไขข้ออักเสบ
7. กล้ามเนื้อและเอ็นบริเวณข้อเข่าอ่อนแอ
8. เข่าเสื่อมจากวัยทองหรืออายุที่มากขึ้น
9. โรคอ้วน

อาการ

ผู้ป่วยที่เป็นจับโปงแห้งเข่าจะมีอาการ ปวด บวม ไม่แดง ไม่ร้อน บางรายอาจมีอาการบวมและมีความร้อนเล็กน้อยในบริเวณตาแหน่งที่เกิด บางครั้งอาจแดงเล็กน้อย ผู้ป่วยมีอาการปวดน้อยกว่าจับโปงน้า มีน้าในข้อเพียงเล็กน้อย มีการติดของข้อเข่า เข่าโก่ง สะบ้าเจ่า (สะบ้าติด) นั่งยอง ๆ คุกเข่าพับเพียบ นั่งขัดสมาธิ ไม่ได้ เนื่องจากผิวข้อเข่าที่เสื่อมและมีรอยขรุขระเกิดการเสียดสีกันทาให้มีอาการปวดข้อ ขณะเคลื่อนไหวข้อมีเสียงกรอบแกรบเนื่องจากผิวข้อเข่าที่เสื่อมและมีรอยขรุขระเกิดการเสียดสีกัน เดินไม่ถนัดเนื่องจากลงน้าหนักตัวได้
ไม่เต็มที่ มักเป็นทั้งสองข้าง (การนวดจึงนวดข้างที่เป็นรุนแรงประมาณร้อยละ 70-80 และนวดข้างที่มีอาการน้อย ประมาณร้อยละ 20-30

คาแนะนา

1. งดอาหารแสลง
2. ประคบความร้อนชื้น เช้า-เย็นครั้งละ 15 นาที
3. ลดการใช้งานของข้อเข่าให้น้อยลง
4. เลี่ยงอิริยาและพฤติกรรม ที่เป็นปัจจัยเสริมให้ปวดข้อเข่ามากขึ้น เช่น นั่งขัดสมาธิ นั่งพับเพียบ ยืนนาน ๆ การขึ้นลงบันได เป็นต้น
5. ห้าม บิด ดัด สลัดขา เพราะอาจทาให้เกิดการฉีกขาดของเนื้อเยื้อและอาจทาให้เกิดอักเสบของข้อต่อได้
6. ท่ากายบริหาร คือ
6.1 ท่ายืนเขย่งปลายเท้า เพื่อช่วยสร้างความแข็งแรงและความกระชับของกล้ามเนื้อและเอ็นบริเวณข้อเข่า
6.2 ท่านั่งยอง ๆ 90 องศา เพื่อช่วยสร้างความแข็งแรงและความกระชับของกล้ามเนื้อและเอ็นบริเวณข้อเข่า
6.2 ท่านั่งกระดกปลายเท้า แล้วเกร็งเข่าประมาณ 5 วินาที แล้ววางลงพัก ทาซ้าประมาณ 10-20
ที ทาสลับ 2 ข้าง นับเป็น 1 ครั้ง ในแต่ละวันควรทา 3-5 ครั้ง เพื่อช่วยสร้างความแข็งแรงและความกระชับของกล้ามเนื้อและเอ็นบริเวณข้อเข่า


http://thaimedclub.blogspot.com/


 

นวดไทยรักษาจับโปงแห้งเข่า

, , ,
สมัครสมาชิก: บทความ (Atom)

 
แพทย์แผนไทย - ศาสตร์สุขภาพองค์รวม © 2015 - db Tsm
Home เกี่ยวกับเรา ติดต่อเรา