5. นวดไทยตรวจรักษาจับโปงแห้งเข่า
การตรวจก่อนรักษา
1. ซักประวัติ2. วัดส้นเท้าข้างที่เป็นจะสั้น
3. ตรวจคลาดูการผิดรูปของข้อเข่า ดูอาการบวม แดง ร้อนและจุดเจ็บ
4. ตรวจดูความโก่งของข้อเข่า
5. เขยื้อนข้อเข่าดูน้าไขข้อและประเมินระดับความเสื่อมของข้อเข่า กรณีที่มีความเสื่อมมากจะมีเสียงดังกรอบแกรบชัดเจน
6. เขยื้อนลูกสะบ้าเข่าดูการเคลื่อนไหวของลูกสะบ้า กรณีที่เป็นมากสะบ้าจะติด
7. ตรวจองศาข้อเข่าโดยการงอพับขา 90 องศาไม่ได้
การรักษาจับโปงแห้งเข่า >> ดูรายละเอียด >>
1. นวดพื้นฐานขา เปิดประตูลม2. นวดสัญญาณเข่า 3 จุด เป็นสัญญาณแยกของสัญญาณ 4 ขาด้านใน
- จุดสัญญาณ 1, 2 เป็นจุดบังคับเลือดและความร้อนเข้าเข่า ซึ่งเป็นจุดที่ใช้แก้โรคเกี่ยวกับเข่า ได้แก่ จับโปงเข่า ลาบองเข่า และช่วยแก้เข่าเคลื่อน ส่วนจุดสัญญาณ 3 เป็นจุดบังเลือดและความร้อนเข้าเข่าและสะบ้า เป็นจุดที่ใช้แก้โรคเกี่ยวกับเข่าที่กล่าวข้างต้นและยังเป็นจุดที่ใช้แก้เกี่ยวกับสะบ้าเข่า ได้แก่ สะบ้าบิน สะบ้าจม สะบ้าเจ่า
3. นวดพื้นฐานและนวดสัญญาณ 1, 2, 3, 4 ขาด้านนอก เน้นสัญญาณ 4 และกดใต้พับเข่าพร้อมเขยื้อนขาท่อนล่างเข้าหาต้นขาเบา ๆ เพื่อยืดเอ็นและกล้ามเนื้อบริเวณข้อเข่า แล้วค่อย ๆ คลายให้อยู่ในท่าเดิม
- จุดเน้นดังกล่าวเป็นจุดบังคับเลือดและความร้อนเข้าเข่า ซึ่งเป็นสัญญาณที่ใช้แก้กล้ามเนื้อขาอักเสบ กล้ามเนื้อฉีกขาด โรคที่เกี่ยวกับเข่า ได้แก่ เข่าเคลื่อน จับโปงเข่า ลาบองเข่า
4. นวดพื้นฐานและนวดสัญญาณ 1, 2, 3, 4 ขาด้านใน เน้นสัญญาณ 3, 4 ในขณะกดสัญญาณ 4 ให้เขยื้อนขาท่อนล่างเข้าหาต้นขาเบา ๆ เพื่อยืดเอ็นและกล้ามเนื้อบริเวณข้อเข่า แล้วค่อย ๆ คลายให้อยู่ในท่าเดิม
- จุดเน้นสัญญาณ 3 เป็นจุดบังเลือดและความร้อนเข้าเข่าซึ่งเป็นสัญญาณที่ใช้แก้โรคเกี่ยวกับเข่า ได้แก่ ข้อเข่าเคลื่อน จับโปงเข่า ลาบองเข่า และเป็นสัญญาณที่ช่วยแก้กล้ามเนื้ออักเสบและกล้ามเนื้อฉีกขาดบริเวณหน้าขา ส่วนจุดเน้นสัญญาณ 4 เป็นจุดบังคับเลือดและความร้อนเข้าเข่าและสะบ้าเข่า ซึ่งเป็นจุดที่ใช้แก้ข้อเข่าเคลื่อน ผลักกระดูกเข่าเคลื่อนให้เข้าที่ แก้โรคเกี่ยวกับเข่า ได้แก่ จับโปงเข่า ลาบองเข่า รวมทั้งยังสามารถช่วยตรวจการเข้าที่ของข้อเข่าได้ในกรณีผลักกระดูกเข้าแล้วสัญญาณเต้นไม่ชัดแสดงว่ากระดูกที่ผลักยังไม่เข้าที่ นอกจากนั้นยังช่วยแก้โรคเกี่ยวกับสะบ้า ได้แก่ สะบ้าบิน สะบ้าจม สะบ้าเจ่า
การตรวจหลังรักษา
ตรวจซ้าเหมือนการตรวจก่อนการรักษาและเปรียบเทียบเพื่อประเมินความก้าวหน้าของการรักษาในแต่ละครั้งคาแนะนา
1. งดอาหารแสลง2. ประคบความร้อนชื้น เช้า-เย็นครั้งละ 15 นาที
3. ลดการใช้งานของข้อเข่าให้น้อยลง
4. เลี่ยงอิริยาและพฤติกรรม ที่เป็นปัจจัยเสริมให้ปวดข้อเข่ามากขึ้น เช่น นั่งขัดสมาธิ นั่งพับเพียบ ยืนนาน ๆ การขึ้นลงบันได เป็นต้น
5. ห้าม บิด ดัด สลัดขา เพราะอาจทาให้เกิดการฉีกขาดของเนื้อเยื้อและอาจทาให้เกิดอักเสบของข้อต่อได้
6. ท่ากายบริหาร คือ
6.1 ท่ายืนเขย่งปลายเท้า เพื่อช่วยสร้างความแข็งแรงและความกระชับของกล้ามเนื้อและเอ็นบริเวณข้อเข่า
6.2 ท่านั่งยอง ๆ 90 องศา เพื่อช่วยสร้างความแข็งแรงและความกระชับของกล้ามเนื้อและเอ็นบริเวณข้อเข่า
6.2 ท่านั่งกระดกปลายเท้า แล้วเกร็งเข่าประมาณ 5 วินาที แล้ววางลงพัก ทาซ้าประมาณ 10-20
ที ทาสลับ 2 ข้าง นับเป็น 1 ครั้ง ในแต่ละวันควรทา 3-5 ครั้ง เพื่อช่วยสร้างความแข็งแรงและความกระชับของกล้ามเนื้อและเอ็นบริเวณข้อเข่า
- วิธีการรักษาจับโปงแห้งเข่า
- นวดไทยตรวจรักษาจับโปงแห้งเข่า
