4. นวดไทยรักษาจับโปงน้ำข้อเท้า
โรคลมจับโปงเป็นโรคลมชนิดหนึ่งที่เกิดจาก อาหาร อากาศและน้า มักจะเกิดขึ้นกับข้อเข่าและข้อเท้าเท่านั้นสาเหตุ
1. มีอาการผิดรูปของข้อเท้าและบางรายอาจมีการผิดรูปของขาร่วมด้วย2. อาหาร อากาศ พฤติกรรม ท่าทาง
3. ใช้งานข้อเท้ามากเกินไป เช่น นักกีฬาวิ่ง เดินยืนตลอดวัน พ่อค้า พนักงานขายของ
4. อุบัติเหตุบริเวณข้อเท้า ทาให้กระดูกอ่อนและถุงน้าไขข้ออักเสบ
5. โรคอ้วน
6. การเสื่อมของข้อเท้าตามวัย
อาการ
ปวด บวม แดง สัมผัสพบความร้อนบริเวณข้อเท้า อาการบวมเกิดจากมีน้าในข้อ มีอาการปวดข้อเท้า ข้อเท้าอ่อนแรง เดินเท้าลาก ปลายเท้าตกทาให้สะดุดหกล้มง่าย หรือเดินไม่ถนัดเนื่องจากลงน้าหนักตัวได้ไม่เต็มที่บางรายอาจมีไข้ ที่เรียกว่า ไข้จับโปงคำแนะนา
1. ประคบน้าร้อนชื้นหรือใช้ลูกประคบ เช้า-เย็น ครั้งละ 15 นาที2. ห้าม บิด ดัด สลัด ข้อเท้า
3. ทาท่าบริหาร เช่น กระดกข้อเท้าขึ้นลง ยืนเขย่งปลายเท้า
4. ลดการใช้งานเท้าให้น้อยลง
5. งดอาหารแสลง
6. ใช้ยาแปะเพื่อดูดความร้อน
