4. นวดไทยรักษาจับโปงน้ำเข่า
โรคลมจับโปง เป็นโรคลมชนิดหนึ่งที่เกิดจาก อาหาร อากาศและน้า มักจะเกิดขึ้นกับข้อเข่าและข้อเท้าเท่านั้น
สาเหตุ
1. มีอาการผิดรูปของข้อเข่าและบางรายอาจมีการผิดรูปของขาร่วมด้วย2. เกิดจากอาหาร อากาศ พฤติกรรมและอิริยาบถท่าทางที่ผิด
3. ใช้งานเข่ามากเกินไป เช่น นักกีฬาวิ่ง เดินยืนตลอดวัน พ่อค้า พนักงานขายของ
4. อุบัติเหตุบริเวณข้อเข่า ทาให้กระดูกอ่อนและถุงน้าไขข้ออักเสบ
5. กล้ามเนื้อและเอ็นบริเวณข้อเข่าอ่อนแอ
6. เข่าเสื่อมจากวัยทองหรืออายุที่มากขึ้น
7. โรคอ้วน
อาการ
ผู้ป่วยที่เป็นโรคลมจับโปงน้าเข่าจะมีอาการปวดมาก บวม แดง ร้อน และมีน้าในข้อ เมื่อสัมผัสจะมีความร้อน ผู้ป่วยที่เป็นโรคนี้อาจจะมีไข้ร่วมด้วย เรียกไข้นี้ว่า ไข้จับโปง ลักษณะอาการของไข้จะเกิดขึ้นในบางเวลา มักพบอาการกาเริบในช่วงฤดูฝนเนื่องจากอากาศมักจะร้อนอบอ้าวร่วมกับมีหนาวเจือปนคาแนะนา
1. งดอาหารแสลง2. ประคบความร้อนชื้น เช้า-เย็น ครั้งละ 15 นาที
3. ห้าม บิด ดัด สลัดขา เพราะอาจทาให้เกิดการฉีกขาดของเนื้อเยื้อและอาจทาให้เกิดอักเสบของข้อต่อได้
4. ท่ากายบริหาร ด้วยท่าดังต่อไปนี้
- ท่ายืนเขย่งปลายเท้า เพื่อช่วยสร้างความแข็งแรงและความกระชับของกล้ามเนื้อและเอ็นบริเวณข้อเข่า
- ท่านั่งยอง ๆ 90 องศา
- ท่านั่งยืดขาตรงกระดกปลายเท้า แล้วเกร็งเข่าประมาณ 5 วินาที วางลงพัก ทาซ้าประมาณ 10-20 นาที ทาสลับ 2 ข้าง นับเป็น 1 ครั้ง ในแต่ละวันควรทา 3-5 ครั้ง
