การฝึกกำลังนิ้วของหมอนวด
การฝึกท่ายกกระดาน
คือ การฝึกนิ้วมือให้มีกาลังของหมอ นับเป็นหัวใจสาคัญของการเรียนนวดเป็นอย่างมาก เพราะถ้าหากผู้นวดไม่มีกาลังนิ้วมือ เวลานวดจะไม่สามารถบังคับแรงที่ลงจุดนวดในแต่ละจุดให้สม่าเสมอและนุ่มนวลได้ ซึ่งจะทำให้การนวดไม่ได้ผลดี และอาจทำให้ผู้ป่วยระบม ผู้ฝึกจะต้องตั้งนิ้วให้สามารถยกตัวให้ลอยขึ้นเหนือพื้นได้ ประมาณ 1 นาที เมื่อฝึกจนชำนาญแล้ว จะใช้นิ้วมือเพียง 3 นิ้ว 2 นิ้วหรือหัวแม่มือเพียงนิ้วเดียว ก็สามารถยกตัวให้ลอยขึ้นได้
วิธีการฝึกนิ้วให้มีกาลัง ท่านอาจารย์บรมครูแพทย์แผนไทย เรียกว่า “ยกกระดาน”
วิธีการในการฝึก “ยกกระดาน”
2. วางมือทั้งสองข้างไว้ข้างลำตัว เหยียดแขนตรง แล้วโหย่ง (ตั้ง) นิ้วมือทั้งห้านิ้ว ทั้งสองข้างขึ้น
3. ยกตัวให้ลอยขึ้นเหนือพื้น ให้ได้เวลาเป็น 30 วินาที 45 วินาที 60 วินาที หรือมากกว่า ตามลำดับ
4. เมื่อผู้ฝึกฝึกฝนจนมีความชำนาญแล้ว ก็สามารถพัฒนาฝึกยกกระดาน โดยใช้นิ้วเพียง 3 นิ้ว (นิ้วหัวแม่มือ นิ้วชี้ นิ้วกลาง) หรือ 2 นิ้ว (นิ้วหัวแม่มือ นิ้วชี้ นิ้วกลาง) หรือ 1 นิ้ว (นิ้วหัวแม่มือ) แล้วแต่ความสามารถของแต่ละบุคคลล
การฝึกการบีบขี้ผึ้งจนอ่อนตัว
>> กรุณาศึกษาโดยการปฎิบัติจริงจากท่านผู้รู้ โดย ชมรมแพทย์แผนไทยลูกศิษย์ อ.สุวรรณ ตั้งจิตรเจริญ
และการฝึกซ้อมจนชำนาญ เพื่อการรักษาที่ถูกต้องและแม่นยำ <<
